クッキングスタジオiseki

〒060-0063 札幌市中央区南3条西7丁目6-2井関ビル5F
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新着情報

2018.6.87月1日上坂先生のビューティレッスン!

「食べてキレイ!ビューティレッスン」のご案内!

 

講師:管理栄養士、アンチエイジング栄養士 上坂マチコ

 

開催日:7月1日(日)10:00~12:30頃迄

 

レッスン料:税込5,000円

 

※健康的にキレイを磨く栄養素がつまったレシピをお伝えします。テレビや雑誌、北海道新聞「きょうの一品」で活躍中!

 

***7月美肌レシピ***

 

・夏の強い日差しは、お肌にダメージをあたえる原因になります。食べ物から健康的な肌を守るコツをお伝えします。

 

①鶏肉のレモンコンフィ風(鶏肉を使って、肌の材料となる「たんぱく質」を補給します)

②お手軽ビシソワーズ(コラーゲンの生成を助ける「ビタミンC」が多いジャガイモを使った冷製スープ)

③彩りトマトのオニオンドレッシング(抗酸化作用の高いトマトの「リコピン」、玉ネギの「ケルセチン」が豊富なサラダ)

④クルミとラムレーズンのチーズディップ(フランスパン付き)(血色の良い健康的な肌に必要な「ビタミンE」や「オメガ3脂肪酸」が豊富なクルミを使った、大人の甘さが楽しめるディップ。フランスパンと一緒にいただきます)

 

*男性の参加も大丈夫です。

 

是非この機会にお気軽にご参加下さいませ。

お待ちしております!

 

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